这些女星的肤质都令女人羡慕!5 大美肌「补品」现在吃还来的及!

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习惯平日化妆的女生们,卸妆一刻有没有怕看到自已素颜?

一脸素肌可是最真实自然的样子,但同时也是最多缺点的状态,因此,小编对那些敢于贴素颜照的女星们深表佩服,她们连不上妆都有光泽感,美好肤质实在令人十分羡慕!

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1、郑秀文

提起素颜女星,绝对不能没有郑秀文( Sammi )的份儿。热爱运动的她,也许流汗的时间比化妆的更多,亦因此提升了体质和肤质,即使不施水粉,年过 40 的 Sammi 还是拥有红润亮泽的皮肤。

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2、钟欣潼

钟欣潼(阿娇)那天生不化妆仍然深邃的五官,实在让人羡慕又妒忌,但好肤质还是有靠后天努力,除勤于运动外,戒掉垃圾食物亦是养成好皮肤的方法之一。

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3. 杨丞琳

台湾天气与香港一样潮湿,皮肤容易出暗粒,但杨丞琳亦可维持吹弹可破的肌肤。所以,防御线做得好,自然无惧天气因素。

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4、舒淇

小小的雀斑,无碍舒淇素颜示人的自信,与其重点美白,不妨学学舒淇集中保湿。同时,提升肌肤的水润度,对亮白皮肤亦有很大帮助。

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5、林心如

相信不会有人说林心如的素颜不好看吧!亦因如此,她也非常大方的常常以素颜示人。其实,閒时让皮肤零隔阂地呼吸新鲜空气,反而能让他们自我修复,变得愈素愈靓。

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6、小S

小 S 曾在网上诉说减肥和保养令自己活得很累,但其实一向敢于做自己的她,面对压力仍可轻松面对,已不知不觉地正在滋养肌肤。要知道,心情的好坏对皮肤的影响是很大的。

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如果你想在放下化妆品时自信依旧,除了维持运动习惯,饮食业扮演极重要角色。想吃出美肌,当然要从日常餐单开始,不妨多进食以下几种食物吧~

食物 1 :椰子油

椰子油有天然抗菌成份,有助降低肌肤因暗疮而引致的发炎机会。而椰子油亦含有中链脂肪酸,有助修复及滋润肌肤,解决肌肤因缺水而冒油的问题。

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食物 2 :西兰花、椰菜花

这两种绿色食物都含有丰富的维他命C,有助修护肌肤,同时有效胶原蛋白的增生。

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食物 3 :南瓜籽

南瓜籽内含有丰富的镁,有助增强肌肤的抵抗力,抑制暗疮的生长。另一方面南瓜籽内所含的锌,亦有助修补肌肤损伤同时令肌肤保持柔软,对美肌大有帮助。

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食物 4 :牛油果

牛油果算得上是肌肤的「补品」,皆因它含丰富Omega 3及Omega 6脂肪酸,可预防皮肤细胞老化,有助产生骨胶原及抑制黑色素,而当中所含的维他命E亦有助减淡色素及暗疮。

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食物 5 :柠檬绿茶

绿茶本身已有抗氧化功效,而柠檬则能增加绿茶中的抗氧化剂,有助防止皮肤因缺水而冒油,同时亦有助控制细菌滋生而长暗疮和粉刺。

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赶紧将这些秘密食材纳入每日的菜单中,吃出好皮肤,养成绝美红润肤质!

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