人体宿便竟然有10斤！空腹喝「 盐水清肠排毒减肥法 」网友试完大赞便便一泻而空～恢复小蛮腰！

每早一起床，你的第一个动作是梳洗或是找衣服？原来空腹喝盐水，不止可以排毒清肠胃，还可以令你一整天醒脑提神，就连明星都力推这方法 ！

不论男女可能都试过，即使做了不少运动，但肚腩依然赶不走，可能是因为腹部内有宿便。

人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折。人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上。

或许你会以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，造成腹部赘肉显视及体重增加。

当体内毒素过量累积，这会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官，久而久之就会引发各种癌症。

为了解决宿便问题，其中一项就是一早空腹喝盐水大道清肠排毒功效！

空腹喝盐水排毒

汤唯在去年诞下女儿，休息不久就人连身材也一同复工，单看近照完全不相信她怀孕时体重竟然增了20kg，乐天的她认为每一个人生过程都要慢慢去享受，没有过分强逼自己减肥，喝盐水瘦身则是较温和的排毒方法。

空腹喝盐水好处

大家都知道喝盐水好处多多，除了可以消炎、杀菌、清热外，还可以增强消化功能，清理肠内宿便；从而令你更健康，甚至皮肤都会变好，及达致减肥效果。

好处一 ：补水提升代谢

当人体睡觉时，尿、皮肤、呼吸都会不断消耗身体水份，令我们出现生理缺水状态，起床后可以极速为身体补水，唤醒各器官正常运作，加快新陈代谢。

好处二 ：防止便秘

盐有消毒杀菌功能，可刺激肠道蠕动，软化大便，防止便秘造成宿便小腹凸起。

好处三 ：清醒大脑

被肠黏膜吸收进入血液的盐份， 增加血溶量， 稀释血液及降低血液稠度， 大脑迅速恢复清醒状态，以及有效预防心脏血管疾病。

好处四 ：美肌养颜

喝盐水能加快血液运行， 还能帮助肌体排出体内毒素， 令肌肤看起来更好气色。

盐水减肥

Step ① 首先必须一早空腹。

Step ② 然后准备自然盐（即海盐），两倍一截大姆指多的量。

Step ③ 先用适量热开水将盐打散，再加入 500 cc冷开水后，一口气顺地喝完它．

Step ④ 不用多想要改变份量或次数，顺顺地喝，若有做恶，喝完后可吃东西止恶，此时你肚子是鼓鼓的。

Step ⑤ 经过 40分～1 小时多，你就会将你刚刚所喝的加上你肚子□的宿便一泻千裡、一股脑的倾肚而出，但你不会觉得肚子痛，你会见到你这辈子最多的………。

Step ⑥ 最好一个星期清一次。

不少网友亲身体验过后，都表示盐水排毒法非常有效！

【 注意事项 】

● 必须在空腹状态下进行盐水清肠。

● 如果饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果，所以每次应大口、快速喝下盐水。

● 盐水清肠过程中有一旦有便意，就要先排空再继续喝盐水。

● 清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内的流动速度。

综上所述，平时我们惯用的盐水清肠毒法，其实就是自己刻意制造的一场腹泻，一定要慎用！

最后，大家若不想积聚过多便便，记得要多食乳酪、奇异果、西梅、火龙果等，加上多饮水自然不再受宿便困扰！