不管多胖,这10种减肥方法千万别用!会致命 !!!

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21 岁巴西模特,吃苹果和西红柿减肥,最后营养不良肾衰竭而死。

34 岁英国准新娘用极低卡路里饮食减肥 11 周后,在婚礼前心脏骤停而死。

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这样的悲剧在世界各地时有发生,是因为许多看似无伤大雅的减肥方法,其实暗藏杀机。

1、苹果减肥法

致命风险:1 颗星

比如看似无害的苹果减肥法,也可能导致死亡。前面提到的巴西名模,就是因为只吃苹果和西红柿,营养不良而丧命。

刚开始节食时,身体会排出水分,瘦下来的体重其实只是水。一旦意志力耗尽,就会报复性进食,体重也快速反弹,甚至变得比之前更胖——因为节食降低了基础代谢。

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2、呕吐减肥法

致命指数:3 颗星

有的女生每次吃完饭,都会跑去厕所催吐。吃饭本是件开心的事,对她来说却变成一种酷刑。而且,催吐还会上瘾。长期催吐,会增加食道癌风险,还会引发抑郁和进食障碍。

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3、腹泻减肥法

致命指数:2 颗星

长期吃泻药,会导致肠道对泻药 产生依赖、肠肌无力,一旦停用就无法顺利排便。

人的肠道不止有消化功能,同时还有数百万个神经元,因此又被称为「第二大脑」。肠道不健康,也会引起抑郁、焦虑等问题。

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4、吃虫减肥法

致死指数:5 颗星

更疯狂的减肥法——生吞蛔虫卵。

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吃下蛔虫卵后,蛔虫在体内寄生,阻止营养吸收,进而达到减肥效果。但在肠道内的寄生蛔虫,会引起腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等问题。如果长时间放任不管,很可能因此送命。

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5、吞棉花减肥法

致命指数:2 颗星

2013 年,美国模特布丽亚•墨菲(Bria Murphy)接受采访时爆料,模特界一直流行吞棉花减肥。这些模特儿将棉花沾水后吞服,靠棉花的强吸水性,提升饱腹感。比纯粹节食更糟糕的是:这些棉花还会黏住食用者的胃,引起肠道疾病。

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6、吸烟减肥法

致命指数:5 颗星

还有一群人靠抽烟来抑制食欲减肥,不仅伤自己身体,还危害别人健康。抽烟不帮助减肥,戒烟反而还会让人发胖。2018 年一项14名吸烟者的实验显示,15 分钟内抽 2 根香烟,和完全不抽烟的情况下,饱腹激素、饥饿激素的浓度并没有明显区别。

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7、束腹减肥法

致命指数:1 颗星

束腹带就是一种 销量极高却没效果的减肥产品,销售额前三名的淘宝店合计每月卖出近 10 万件。其实,束腹带最初的用途,是让刚做过腹部手术的人固定伤口,根本与减肥无关。但经过商业包装,束腹带摇身一变,成了减肥神器。

而且,小腹看起来更平坦,也只是透过外力帮助,一脱下来就会打回原形。而束腹带与束身衣一样,会压迫肠胃,导致肠胃不适。

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8、精油减肥法

致命指数:3 颗星

按摩师的双手只是接触到客人的表面皮肤,根本接触不到体内的脂肪细胞,怎么能按走脂肪呢?就算真的能移动脂肪,也不能消除脂肪,因为被按摩的人完全没在活动,也就没有消耗能量。

有些美容店会让客人在按摩后进行汗蒸,其实就是为了蒸干他们。身体水分少了,体重自然下降。

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9、甩脂机减肥法

致命指数:1 颗星

人站在机器上,虽然肉被甩动了,但身体并没有耗能,起不到减肥效果。如果振动减肥有用的话,出租车司机每天在车上颠簸,就能把自己颠成瘦子了。没效果之余,甩脂机还会伤害身体——过度抖动会造成骨骼神经损伤、腰椎间盘突出、颈椎关节松动、伤害肠胃等问题。

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10、电击减肥法

致命指数:5 颗星

大S上节目《真相吧!花花万物》时,透露她曾用过电击减肥法,希望通过电击引起的腹部颤动减肥。

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她使用的电击仪器,分为 0-99 档,越高档电击强度越大。这种减肥法李小龙也曾经试过。

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被电击时缩腹,是人的应激反应,消耗的热量微乎其微。除了效果甚微,电击还会破坏身体组织,电流过高甚至会导致心跳停止。生活中,有人因为手机充电而触电身亡。

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各种无效伤身的减肥法总是不断推陈出新,其实背后的原理都很类似。

你身边有没有乱用减肥法的朋友?请用这篇文章告诉她/他,别再用这些减肥法了!

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