风靡韩国的瘦脸瑜伽，几个动作解决下巴肉，再也不怕开怀大笑啦！

De Beauty Reborn White Kidney Bean，餐前一颗@ Slim Fast 必瘦速，Fun着吃，轻松瘦！！

为何韩国明星的脸一个比一个小？甚至连韩妞们的脸也小的夸张！

小脸是每个女生都想拥有的，但现实总是那么残酷，拥有圆脸的朋友你是否还在苦恼呢？

今天小编就要带来韩国瑜珈老师惠利（音译：해리）在节目中示范的瘦脸瑜珈，不只可以消除下巴肉、对于恢复脸部弹力也有帮助喔！

这位惠利老师在韩国瑜珈界已经是10年资历的老手，也经常在美妆节目上分享瑜珈招数。

这次就特别提到，一般人在这三种情况下脸会看起来很肿很大，分别是：咀嚼肌过大、肌肤松弛（失去弹力）、浮肿，根本就是小脸杀手！

下面教的這套瑜珈动作可以针对解决这三种情況。

长期做下来，真的会发现脸蛋小了好多尺寸，让你就算大笑也看不出双下巴！

动作 1：七字按摩轮廓线

这个动作可以促进脸部循环、让下巴线条更紧实！先将食指与拇指比成一个七字，接着用手指按压下巴做按摩，约按摩3秒以上即可。

按完下巴之后，一样使用食指与拇指顺着下巴按到耳下轮廓线，可以让脸部浮肿消失，约来回按个两次即可（左右边都要喔！）。

动作 2：拳头按摩咀嚼肌

手握拳，对准耳朵旁的咀嚼肌发达部位，接着就可以对准它大力按下去！以「上下」的方式来回按摩，约按摩10秒左右即可。

动作 3：五阶段微笑

尽可能运用嘴角的力量去带动微笑，从1-5分五阶段进行，惠利老师说这个微笑的动作可以让整个下巴、苹果肌的轮廓往上提拉喔！

从1开始嘴角笑容最浅、到5是笑容最深，尽可能把嘴角拉到最开是重点，每个微笑停留约2-3秒即可。

动作 4：亲亲动作消灭法令纹

惠利老师说其实这个亲亲的动作对于八字皱纹（法令纹）特别有感！先做出亲亲的动作停留5秒、接着再用刚刚动作3的微笑表情一样停留5秒即可。

特别注意的是这个亲亲的动作是用那种章鱼嘴（？），不是噘嘴巴，一定要确认表情有没有做对才有效果喔！

看看老师亲自示范如何一边跑步，一遍做瘦脸操！

附上完整影片，周末在家就做一下，离小V脸又更进一步啦！

别看人家韩星、韩妞们的脸这么小，其实他们都是有勤劳做按摩，想要小脸的话，可千万别偷懒啊！