风靡韩国的瘦脸瑜伽,几个动作解决下巴肉,再也不怕开怀大笑啦!

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为何韩国明星的脸一个比一个小?甚至连韩妞们的脸也小的夸张!

小脸是每个女生都想拥有的,但现实总是那么残酷,拥有圆脸的朋友你是否还在苦恼呢?

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今天小编就要带来韩国瑜珈老师惠利(音译:해리)在节目中示范的瘦脸瑜珈,不只可以消除下巴肉、对于恢复脸部弹力也有帮助喔!

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这位惠利老师在韩国瑜珈界已经是10年资历的老手,也经常在美妆节目上分享瑜珈招数。

这次就特别提到,一般人在这三种情况下脸会看起来很肿很大,分别是:咀嚼肌过大、肌肤松弛(失去弹力)、浮肿,根本就是小脸杀手!

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下面教的這套瑜珈动作可以针对解决这三种情況。

长期做下来,真的会发现脸蛋小了好多尺寸,让你就算大笑也看不出双下巴!

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动作 1:七字按摩轮廓线

这个动作可以促进脸部循环、让下巴线条更紧实!先将食指与拇指比成一个七字,接着用手指按压下巴做按摩,约按摩3秒以上即可。

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按完下巴之后,一样使用食指与拇指顺着下巴按到耳下轮廓线,可以让脸部浮肿消失,约来回按个两次即可(左右边都要喔!)。

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动作 2:拳头按摩咀嚼肌

手握拳,对准耳朵旁的咀嚼肌发达部位,接着就可以对准它大力按下去!以「上下」的方式来回按摩,约按摩10秒左右即可。

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动作 3:五阶段微笑

尽可能运用嘴角的力量去带动微笑,从1-5分五阶段进行,惠利老师说这个微笑的动作可以让整个下巴、苹果肌的轮廓往上提拉喔!

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从1开始嘴角笑容最浅、到5是笑容最深,尽可能把嘴角拉到最开是重点,每个微笑停留约2-3秒即可。

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动作 4:亲亲动作消灭法令纹

惠利老师说其实这个亲亲的动作对于八字皱纹(法令纹)特别有感!先做出亲亲的动作停留5秒、接着再用刚刚动作3的微笑表情一样停留5秒即可。

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特别注意的是这个亲亲的动作是用那种章鱼嘴(?),不是噘嘴巴,一定要确认表情有没有做对才有效果喔!

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看看老师亲自示范如何一边跑步,一遍做瘦脸操!

附上完整影片,周末在家就做一下,离小V脸又更进一步啦!

别看人家韩星、韩妞们的脸这么小,其实他们都是有勤劳做按摩,想要小脸的话,可千万别偷懒啊!

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