喝了不变胖!「15款低卡鸡尾酒」聪明喝法,好喝又不长肉!

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De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast
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夏天的到来,最高兴的周末莫过于姐妹们一起喝上几杯,但是酒虽好喝,糖分热量也高!

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连续喝上一个夏季,小蛮腰就不见了,在此小编推荐15款好喝不长肉的酒类饮品,让你快快乐乐过夏天。

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1、红酒 Red Wine

红酒中含有丰富的抗氧化剂,如黄酮类化合物和一种叫白藜芦醇的物质,对心脏有益,所以每天晚上可以享受一杯或两杯,放心卡路里不会超标。

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2、白酒 White Wine

红酒可能对健康有好处,但白葡萄酒的热量往往略低。像Riesling这样的轻质白葡萄酒所含的热量比那些酒精含量较高的白葡萄酒(Chardonnay和sauvignon blanc)的热量要少。

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3、血腥玛丽 Bloody Mary

尽管用健康的番茄制成,但这类鸡尾酒的问题在于,预制成的混合料通常含有盐和添加剂。试着不用那些预先装好的东西,不要用加糖的低钠番茄汁。不加盐和添加剂,试试一杯伏特加、一个挤柠檬、一茶匙辣根,还有一根很好的芹菜梗。

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4、黑暗风暴 Dark And Stormy

这款经典鸡尾酒是用新鲜的朗姆酒和姜汁啤酒调制而成的。相反,用两杯无糖姜汁啤酒溷合一杯淡朗姆酒,再加冰。

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5、白桑格里亚 White sangria

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桑格里亚酒是基于葡萄酒的,但也含有糖、白兰地和姜汁汽水。为了减少主要卡路里,使用白葡萄酒,大量切碎的水果(我们喜欢苹果、草莓、梨、桃子)和苏打水,你不会错过任何甜蜜的东西。

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6、白俄罗斯 White Russian

这种奶油甜点饮料中含有大量的脂肪和卡路里,但是使用更低脂的成分仍然可以使你的口味更加丰富。将冷冻咖啡和脱脂牛奶混合在一起,而不是浓奶油。从那里,加点伏特加和冰块。

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7、玛格丽塔 Margaritas

大多数玛格丽塔都含有大量的卡路里,因为它们通常包括加糖的利口酒和混合饮料,比如简单的糖浆。相反,将龙舌兰酒与新鲜的酸橙汁混合。如果太浓的话,倒入少量的橙甜酒,但只有少量的,因为那是热量的所在。

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8、含羞草 Mimosa

总的来说,橙汁和香槟并不是最糟糕的配料,但是你仍然可以通过使用新鲜的橘汁来减少热量,用苏打水来代替一半的泡沫。

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9、吉尼斯 Guinness

这种超级浓的爱尔兰啤酒卡路里含量很低。事实上,根据男性的健康状况,一份烈性啤酒的热量仅为126卡路里,此外,吉尼斯还包含10个碳水化合物。

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10、伏特加酒 Vodka

虽然比较简单,但这款干净的鸡尾酒绝对是低卡路里的。苏打水加新鲜的柠檬,酸橙,甚至黄瓜片来调味。

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11、气泡酒 Sparkling Wine

所有的起泡酒都含有糖,这是发酵所必需的。但是你可以采取一些措施来减少卡路里。根据形状,坚持使用Brut自然品种的香槟酒(“Brut”意味着添加了一些额外的糖)。这种brut天然气泡含有大约120卡路里,而非brut品种的大约为175卡路里。

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12、波本威士忌 Bourbon Whiskey

你不必为了健康而牺牲味道:波本每1.5盎司的卡路里含量一般在97到110卡路里之间。

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13、金汤力 Gin and Tonic

一杯清新的杜松子酒和汤力对你来说可能并不太糟糕,但汤力水是用高果糖玉米糖浆或糖制成的,每罐或小瓶中含有125卡路里的热量。相反,你可以试着把杜松子酒和苏打水溷合在一起,只会在汽水中加入少量的爽肤水。

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14、热托蒂 Hot Toddy

虽然是热酒,但谁规定夏天不能喝的。它不像蛋奶酒,这款经典的冬季鸡尾酒不会让你发胖,它会让你感到舒服。将1到2盎司的苏格兰威士忌、威士忌或波旁威士忌加热水,少许蜂蜜,柠檬汁,或丁香,肉桂棒或八角茴香。

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15、French 75

这种鸡尾酒通常混合了香槟、柠檬汁、干邑酒或杜松子酒和糖。不加糖,加入少量富含抗氧化剂的石榴汁或肾脏健康的蔓越莓浓缩(那是100%纯酸的蔓越莓汁)。它不仅尝起来超级酸,而且还会有季节性的红色。

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酒只是一种 “开胃菜”,有些人喝得越多,吃得也就越多!

这也说明喝酒并不是导致肥胖的原因,而饮食过量才是导致肥胖的真正元凶。而饮酒过量会危体健康,但少量喝却可促进血液循环,对身体也是有益处!

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