保养没做好,提前老几岁!女人20、30、40岁养肤秘诀!

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有人说,女人爱护自己的皮肤胜过爱自己的老公。虽然是夸张了点,足以说明女性爱护皮肤的重要程度了。最近诞生了一个热词——“中年少女”

什么叫中年少女呢?据说有几大特征:喜欢粉色、担心脱发、开始养生、用最贵的护肤品熬最深的夜,想和小鲜肉谈恋爱……这样的定义直接导致身边每个人都在说:自己妥妥的一枚中年少女啊!连95后的美少女们都来凑热闹。

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不过小编发现一个问题,中年少女虽然重视护肤,但却不怎么重视眼部护理。有一次居然听到她们在讨论该不该开始用眼霜了!要知道,眼睛可是全身上下最脆弱也最容易衰老的地方,老化的速度则比你想象得快得多!

尤其眼睛这一步没做好,提前老几岁!

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女人三个年龄阶段的肌肤保养都有所差别,护肤的重点也各不相同。20岁的护肤方法并不适用于30岁,所以,要想防止肌肤提前进入衰老阶段,就必须要掌握好各自的护肤重点。

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20+年龄的皮肤是最让人羡慕的,也是女人一生中最美好的年龄,当然肤质也是最好的。十几二十岁的肌肤细胞活跃,新陈代谢旺盛,水分也相对较充足,肌肤光滑而富有弹性。这个年龄的肌肤年轻,不需要给予太多滋养的护肤品,只需要注意日常的保湿防晒、清洁控油即可。

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30+岁因为受到压力的影响,肌肤常常处于油水分泌不平衡的状态,这个时候我们会发现皮肤的角质层会明显地变厚,皮肤显得比较暗淡。而超过35岁之后,则会受到斑点与纹路的困扰。

这个年龄的保养重点在于延缓老化,除了基本的保养工作之外,还要开始针对性的护理肌肤,如选择淡斑产品隔离和阻断黑色素,再者开始使用一些紧肤抗皱保养品。

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这个年龄的女人,脸上岁月的痕迹开始出现,皮肤也开始走下坡,皮肤储水能力开始减退,胶原蛋白也满满的减少。所以,保养重点在于抗皱!首先要选择精华类抗皱产品,能让肌肤变得更紧致和滋润。眼周保养必须做得更细致,清洁卸妆也别过度。

熟龄肌肤不仅仅是护肤而已,内在保养很重要,双重防护更能起到功效!多吃含胶原蛋白的食物,豆制食品可以补充植物性雌激素,具有非常好的滋养功效,有助于延缓衰老。

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食疗如何抗衰老?今天整理出五种抗老活力食材:

1、山药

素有“神仙之药”美称的山药,无论生、熟食都有多种抗老功效。山药含维生素A、C,有助皮肤美白。山药也富含植物雌激素,对于荷尔蒙不平衡造成的肥胖有帮助,还可预防乳癌和改善女性更年期症状。但是,山药吃太多会让肠胃蠕动变慢,“一星期吃2~3次就好,”以免消化不良。

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2、豆浆

豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状,其中大豆异黄酮和皂素,可以延缓老化。

3、枸杞

略带甘甜的枸杞,有“红宝石”美名,是历代医家公认抗衰老、预防疾病的良药。 上班族打电脑经常觉得眼睛干涩,不妨泡点枸杞菊花茶来缓解。不要选择颜色太鲜艳的枸杞,可能会添加有害身体物质。

4、黑芝麻

芝麻中的维生素E,在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性。

5、圣女果

圣女果含有多种抗氧化物和维生素C,能减缓细胞老化,而且纤维多、糖分低、热量少。但烹煮过比生吃效果好,一是茄红素加热更易被释出;二是以中医而言,番茄属于寒性,女性不能多吃,但番茄经过烹煮后性味改变,多吃无妨。

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脸这个东西有多重要,不用再提了!皱纹慢慢往脸上爬让我们明白,岁月这东西真的经不起折腾!

一个精致的女性,虽然无法避免岁月留下的痕迹,但不应该停止追求美的脚步,毕竟现在是看脸的社会!

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