37岁张钧甯素颜秘技!分享养成好肌肤的5个秘方!

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台湾气质女神张钧甯,除了在演艺事业拥有亮眼的成绩之外,也是个很有个性喜欢自我挑战的女神。37岁的她优雅知性,一直都是一头长发,看起来非常有气质。然而,为了新剧角色剪掉多年长发,让人赞叹她敬业的同时,也被她的短发造型给惊艳到了。

张钧甯不但拥有一身令人羡慕的身材,脸蛋也保养得好。只要近看过她的人,都会惊叹于她那素颜自体发光的水嫩好肌肤!

拥有真素颜的她,其中一个原因是骨胶原collagen状况很好,这次张钧甯与大家分享这几年来最爱的补充胶原食谱及零毛孔护肤绝招,尤其现在经常要以伪素颜示人的女孩们,当然要即时收藏了!

零毛孔护肤秘技一 :补充胶原蛋白

补充胶原蛋白是非常重要,张钧甯平时最注重的是胶原蛋白的补充,会选择好的食物,尤其是可以补充胶质的食材,像是猪脚、黄豆。「我会把猪脚和黄豆一起煮汤或是用滷的方式慢慢炖,至于黄豆的量我都随兴一把抓煮。」

零毛孔护肤秘技二 :养生粥食补

张钧甯表示这一年来常常煮红豆粥和银耳汤:「伏苓可以替代薏仁,一样可以美白和利尿,却不像薏仁这么寒。」「银耳会和皂角米一起煮,这两个都有很多胶原蛋白」对女生来说就是养颜美容的圣品。

私下和好闺蜜陈意涵除了会一起运动,也推荐受访时经常提起的「桃胶皂角米」给好姐妹当坐月子中心食补餐。「把银耳、桃胶、皂角米、红枣一起放进电锅中炖一整个晚上2-3次,胶质很够,修护、补充胶原蛋白。我去的时候她还端了一碗给我吃。」

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零毛孔护肤秘技三 :拒绝生冷食物

虽然很养生却也非常爱吃辣食,连随身包包中还携带着辣椒罐,非常疯狂!为了享用这些大家眼中的垃圾食物,她笑说一定要更努力养生才有空间享乐!

对中医颇有研究的张钧甯,自己就绝对不喝冰饮、不吃偏寒性的「生冷食物」,因为只要体温变低,身体的新陈代谢也会随之下降,对瘦身和健康都是大大不利!

零毛孔护肤秘技四 :急救保养敏感肌肤

身为重度敏感肌的张钧甯连晒太阳都会对紫外线过敏,脸部肌肤会变得特别干燥、容易出现泛红问题!而她在保养方面最注重的就是「保湿」这块,因为女孩子最不能少的就是水分!因此她每天睡前都会在脸上敷上一层厚厚的晚安面膜,隔天早上起床洗掉后,就会发现肌肤变得水润又有光泽!

零毛孔护肤秘技五 :搭配指腹按摩

她的保养步骤其实很简单,在上完基本的化妆水、乳液和精华之后,她还会多加 ‘按摩’ 步骤,用指腹由内往外、下往上按摩脸颊,让皮肤能更有效的吸收精华,同时也能按摩到淋巴腺,可以消水肿之外,也达到了美肤功效!

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张钧甯表示是花了不少心力在保养肌肤和维持体重,尤其她说女人过了30岁更要努力!

最后, 当然要有坚持的心, 努力不懈的毅力!

视频:张钧甯分享平日去水肿及脸部紧緻的脸部按摩教学

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