《虽然是精神病但没关係》徐睿知「22吋蚂蚁腰」身高169cm却只有43kg!

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有多少人因为看了《虽然是精神病但没关系》而喜欢上女主角徐睿知?徐睿知在剧中的角色虽然高傲难亲近,也有着冷艳的外表,但慢慢地却会发现她内心其实也不过是一个受了伤的灵魂,这样具有层次感的角色,加上徐睿知的精湛演绎,真的很让观众喜爱呢!

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徐睿知在剧中除了时尚的造型和妆容得到注视,在最近播出的一集还掀起了观众的热烈讨论,内容就是徐睿知的不科学的蚂蚁腰!

在第6集中,徐睿知穿着一件超显身材的粉色洋装,露出她的超细蚂蚁腰。镜头拉远看过去,能看到徐睿知的身材曲线很明显,腰上几乎没有任何一丝赘肉。

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从侧面看过去更夸张!徐睿知的腰看起来一只手都能握住!这个片段播出后,「徐睿知 腰」、「徐睿知 腰围」也登上韩网热搜,大家都惊讶了。

所谓蚂蚁腰的来由是指腰部最细的地方要比头围小,介于19~23吋之间就是蚂蚁腰,比起剧情,大家反而更关注她的身材,网友纷纷为这样不科学的身材发出惊叹:「目测腰围不到20吋」、「她的腰裡面有内脏吗?」、「这真的不是 CG 动画?」。

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其实徐睿知一直以来都以「瘦」出名,她说自己的妈妈和姐姐都从事对身材很有要求的空乘职业,笑称「家人都又高又瘦,好身材也许是遗传的吧。 」还表示自己从来没有为了减肥而运动,运动只是想让自己看起来健康一些,自己平日也有跳芭蕾舞的习惯。

徐睿知身高169公分,但体重却只有43公斤,这个身材比例真的很不科学!

不过,并不是只有乾瘦,其实她也有很性感的一面。早前徐睿知为杂志拍画报,露出了超级小蛮腰,以及傲人的事业线~徐睿知瘦归瘦,但该有的全都有~不管是美胸,或是美背,看起来都很性感健康。

看到这里,再看看自己身上的救生圈……我们可以不追求「蚂蚁腰」,但至少为了要让体态更好看,瘦腰部的运动还是要懂并且实行。以下这些简单且基本的运动动作,都能让你达到瘦腰的效果,根本不用跑健身房,在家就可以完成,每组运动重复3组。

瘦腰运动一:平板支撑

平板支撑也就是大家熟悉的Plank,对减肚子有一定的效果,主要用于瘦肚子,紧实腹部肌肉。身体必须保持挺直保持水平,双手屈膝撑地、双脚脚尖撑地,动作保持至少30秒。

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瘦腰运动二:反式卷腹

在地上躺平后双腿弯曲,臀部轻微抬起约75度后再恢复,把意识放在腹部,动作重复30秒。

瘦腰运动三:划船式

同样先平躺在地上,双腿弯曲,背部轻微抬起45度后再抬起双腿,开始左右扭动腰部,动作重复45秒。

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瘦腰运动四:登山式

登山跑这个练习通过双手支撑,腿部交替踩踏的方式,让你的腹部始终处在紧张状态中,腿部的运动,还会带动下腹部的肌肉,达到很好的刺激。交替尽量的快一些,动作重复45秒。

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瘦腰运动五:画圈式

平躺在地面上,双手向后以关节支撑身体,抬起双腿后在空中做画圈的动作,坚持20秒。

以上这几个动作看似简单,但认真做起来保证超有感!

虽说我们没有女神的好基因、吃不胖身材,但我们是可以透过后天小加强,让自己也能速成徐睿知的同款腰!让我们一起动起来、快速打薄胖肚肚,让美丽不受限!

Photo Source: tvN、rabbitmom、King Entertainment、NAVER、小红书

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