小胖妹玩switch健身环 !一年狂减近30KG,人人抢着练!

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De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast

太棒了,不赞不行呐!~ღ

如果可以一边玩游戏,同时又做到减肥瘦身的效果,那就完美了!近来,Nintendo任天堂就推出了一款全新的 Switch《健身环大冒险》运动游戏,玩家需要做不同的运动以进行闯关游戏,在整个过程中就可以训练到不同肌肉,大家只要每天抽出30分钟玩游戏,不足一个月绝对会有明显的瘦身效果!

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日前就有日本网友分享,本来食量惊人的她,在靠着不改变食量的状况下,加上这款健身游戏,竟真的成功减重。

她表示自己食量惊人,一个人吃掉三人分的东西也习以为常,因此过去身高150公分却有72.6公斤重,是个不折不扣的小胖妹。从去年10月开始玩瘦身环,一年后不仅狂甩近30公斤,体型也从小象变成模特儿,大家看到比较图纷纷惊呼:「健身环瘦身真的可行!」

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(72kg→47kg / 150cm)

Before:2019年10月(72kg)

1:2019年11月(68kg)
2:2019年12月(66kg)
3:2020年4月(51kg)
4:2020年5月(51kg)
5:2020年7月(49kg)
6:2020年8月(47kg)

她将计划列为「限制糖分」「无氧运动」「有氧运动」三个项目。

在不减少食量的状况下,将糖分摄取控制在一天50公克内,并以肉、鱼、蛋等蛋白质取代热量。另外她也增加单日饮食的次数,来到一天八次。她表示如此一来,便几乎没有感受到饥饿的时间,可以有效削减食欲。而且在未感到空腹时用餐,饱足感更上一层楼。

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运动部分,她每天会进行20分钟无氧运动,和每天约1小时的有氧运动,通通都是靠Switch的健身游戏「健身环大冒险」与「Fitness Boxing健身拳击」做为无氧与有氧活动来进行锻炼,并且说明要强化身体哪个部位,可以用健身环内的哪些项目做训练。

De Beauty Reborn Lecithin Green Coffee Plus

靠着这些方法,在今年已经瘦到露出腹肌,现在体重则来到45.5公斤,有着令人称羡的模特儿脸蛋与身材。网友看到她的健身过程,纷纷赞叹「真的太勐了」、「持续就是力量」、「咦!健身环原来真的有效果!」

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《健身环大冒险》并非只是动动手脚让身体流汗的运动游戏,而是为达到健身效果设计专用的「皮拉提斯圈」及「绑腿」最大重点就在于把较为单调的健身内容丰富且日常化,让健身内容变成玩家每天都能以轻松玩游戏态度面对的东西。虽然效果并不能保证能跟健身房等专业训练一样,但是仍然能能达到健身凋塑身体的功效。

整个游戏非常多元化,同时玩家可以有超过40种健身项目可以选择,包括有瑜伽、徒手训练、有氧运动等等,当你随着玩游戏闯关成功,就可以解锁到更多健身动作,不但令游戏增添挑战性,同时又可以慢慢运用到不同的肌肉组群,锻炼一身好身材。

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▼-动画图点我

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这算是居家最推荐的运动健身好游戏!一边拯救世界一边瘦身可以说是其乐无穷!

看得小编整个好心动~~决定来去存钱入手啦!

Photo Source: Nintendo、[email protected]

视频点我 ▲ 30 天实测 持续玩 Switch『 健身环大冒险 』体重跟体脂都下降了!真的吗…

视频点我 ▲ 评测 Switch 健身环大冒险评测 游玩贴士 + 真心有效减肥!

视频点我 ▲ 【Switch游戏】《家庭训练机》同家人一齐健身减肥

视频点我 ▲ 以为买的是游戏机,其实是健身器材!XD

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