* 10个专门瘦肚子的方法!轻轻松松减肚子!

选择语言:繁體

太棒了,不赞不行呐!~ღ

De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast

这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效。

这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做!

如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加-

不要太勉强但一定要持之以恒加油吧!!!

1、美化腰部、消除赘肉。

fit1

2、强化腹肌及腰背的肌腱 

fit2

3、左右两边伸展运动

fit3

4、美化背部线条,预防颈椎病

 

fit4

De Beauty Reborn Nutri Bifidus

5、手脚并用可以让身体左右均衡 

fit5

6、同时增加手部柔软度

fit6

7、收紧腹部肌肉 

fit7

8、减去小肚腩

fit8

9、增加脚部柔软度结实臂部

fit9

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

fit10 

太棒了,不赞不行呐!~ღ
喜欢这篇吗?快分享!
喜欢这篇吗?Fb分享!用LINE传送!
抢鲜收到最新消息!请按赞!
※若分享内容有侵害您的图片版权,请联络我们告知,我们会及时加上版权信息,若是您反对使用,本着对版权人尊重的原则,会儘速移除相关内容.
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ

猜妳喜欢...