* 腰腹减肥很简单！每天腹部揉一揉轻松拥有小蛮腰！

有些女生其实整体不胖，不过却因为经常坐着，腰腹特别容易长肉，小腹突出很明显，穿紧身一点的衣服，就必须时刻吸气收腹，不然很像怀孕了一样。

今天教大家一种按摩的方法，只要坚持1个月，小腹就会平坦许多哦~而且也不会便秘，肚子不会涨涨的。

如何做到的呢?其实也很简单，使用精油按摩即可，现在一起来学习精油按摩方法吧。

精油 瘦腰腹部手动按摩手法

按摩30分钟即可 减肥瘦身是一个坚持的过程，人不是一下子就胖起来，也不会一下子就能瘦下去 为了美丽与减肥斗争到底吧 加油~!

首先，准备好精油，精油滴于掌心，双手合十搓至微热(腰腹部精油用量40-50滴);

将精油均匀涂于腰腹部;

左右揉搓肚子;

上下揉搓肚子;

从后腰经过腰侧向肚子方向揉搓;

以肚脐为圆心，手以半握拳式顺时针划圈按摩;

以肚脐为圆心，手掌顺时针对肚子揉捏按摩;

以肚脐为圆心，双手掌顺时针对肚肚打圈按摩;

双手大力挤捏腰腹上的肉肉;

双手大力对腰侧肉肉扭、挤、揉、捏;

整个按摩过程用时约30分钟,每天坚持，你也会很快拥有小蛮腰哦!