39岁Yoyo陈自瑶冻龄美颜秘诀！全靠「5款养生茶」补血养肝，美容淡斑！

年轻不养生，老来养医生！很多人都误以为要到上了年纪，才开始养生认真内调自己的身体，但其实越早开始养生可以达到冻龄效果哦！美丽与健康二者不可或缺，尤其是女生想要素颜也有好气色，就要特别注意内调才能留住娇嫩的肌肤。女性多喝这几种饮料，能够起到美容养颜的效果，更有助于身体健康。

「 最适合女性喝的养生茶 」

一、红茶

红茶具有非常好的杀菌消炎的作用，它里面的茶多酚还具有解毒的效果。此外，它富含多种抗氧化元素，可以帮助女性朋友们延缓衰老，同时也具有养胃护胃的效果。

二、茉莉花茶

茉莉花茶香味清淡，韵味悠长，能起到疏通肠胃，降低人体血脂以及血压的作用，在养生方面功效突出。同时，对于女性朋友们可起到减肥以及美白作用，茉莉花中的茶多酚还可以抵抗衰老，消除疲劳，更有助于养生。

三、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有极好的药效，能起到保护人体肝脏和肠胃的作用，还能帮助人体滋阴补肾，同时促进身体新陈代谢，调经止痛等等，这都是玫瑰花茶给人体带来的好处。不过，它本身活血散瘀的功效较强，因此不建议女性朋友经期饮用。

四、枸杞茶

枸杞泡茶能起到补血功效，能帮助女性朋友美容养颜，让气色变得更加红润，还具有一定的减肥功效。女性朋友们越喝，会发现自己越美越瘦。枸杞茶还有养肝护目，降低胆固醇的作用，在保持皮肤弹性这方面效果突出。

出道后，人气不断提升的香港女演员陈自瑶 (Yoyo) 虽已踏入39岁却保养得宜，样貌与20年前初出道时相差无几除了拥有好肤质，原来她更是个养生达人。近日，她分享了自己的冻龄养生秘诀 ，并公开了五款平日爱喝的美颜养生茶，更指喝养生茶，是她保持冻龄的方法之一！

Yoyo 任何时候都会携带一个绿色的保温瓶，让不少人好奇瓶内盛载的是危害你们，而答案揭晓，原来是她自己配搭的养生茶！她更表示春天更适合饮用养生茶，因为可以养肝。

养生茶搭配 1 ：玫瑰石斛花茶

Yoyo 选用了有「女性恩物」之称的玫瑰花，玫瑰花除了有疏肝解忧、调节女性内分泌的效果外，更有美容蛋斑、舒缓情绪的作用，搭配同样性质温和、功效相似的石斛花，即使经常饮用都不会燥热和寒凉。而石斛花被形容为九大仙草之首，可以养胃生津、清肝明目，加上能够抗氧化而性质温和，因此非常适合女生。

养生茶搭配 2 ：桑椹南枣茶

至于第二款养生茶，Yoyo 选择了营养价值和维他命C都十分丰富的桑椹，而且更含比水果高几倍、对抗氧化非常有效的花青素。亦有助头发乌黑、明目等。此外，桑堪更是补血良品，加上同样是补血好物的南枣，性质温和之外有助加强养肝补血之效，无论是男生还是女生都适合饮用。

养生茶搭配 3 ：洛神花桂圆玫瑰花茶

近年流行洛神花，Yoyo 同样选用洛神花来配搭出养生茶。洛神花也是补血的花草之一，而且同样蕴含花青素，加上有去湿利尿功效，针对春天天气湿热之用。

养生茶搭配 4 ：菊花杞子茶

最大众的一款养生茶，就算不知道养生茶都绝对不会不知道的一款。菊花是有名的清肝明目、清热解毒的花，但性质偏凉，因此配搭温性的杞子，以一凉一温，一清一补的方式，平衡了两者的属性，达到相互中和的作用。

养生茶搭配 5 ：洋甘菊柠檬茶

这款养生茶主要能够令个人得到镇静、舒缓紧张情绪，而且酸酸的柠檬能够提神，洋甘菊则能够镇定安眠。Yoyo 坦言自己是一个比较紧张的人，所以特别喜欢洋甘菊能舒缓情绪，令睡眠质素变得更好，同时搭配丰富维他命C的柠檬，也能有效抑制黑色素形成。

Yoyo 自小时候就在外婆的床边看过《本草纲目》，当时她是很好奇的翻阅，发现原来每种食物都有属性，比如寒性、温性的食物吃法，觉得很有趣，渐渐开始留意饮食及养生秘诀。大家不妨从这些养颜花茶入手，养出好气色吧～

Photo Source : Pinterest、Youtube@陈自瑶 Yoyo Chen

视频点我 ▲ 养生系列：5种健康养生茶配搭