瘦子也有双下巴?日本爆红 4招速成瘦脸操,消灭双层肉,天天练脸型更加美!

选择语言:繁體

太棒了,不赞不行呐!~ღ

96blank

谁说双下巴是胖子的专利,不少瘦子、也身受其苦~而到底为什么会有双下巴?让你明明脸不大、下巴却多了双层肉,不只美观问题,更会让人显老,多了肥胖感。不想靠修图软体,也没到需要到医美的地步,那有什么方法可以快速消除恼人的双下巴呢?

double chin

「双下巴」如何形成

双下巴形成的原因,大概可以整理出以下因素:

1、肥胖形成

统计学来说,胖的人、几乎都会有双下巴,而这双层肉的来源,别怀疑,就是脂肪。

2、肌肉松弛

但如果你不胖,摸下巴时、却觉得松松的,很有可能是因为口腔、脸部的肌肉松弛所造成,随著年纪增长,肉松的情况也会越明显。

3、圆脸基因

基因决定双下巴!如果,你是圆脸、大饼脸,那么双下巴发生的比例,的确较长脸的人高;这主要就是因为圆脸的皮肤与骨骼贴合度,要比其他脸型较低、皮肤紧致度相对难维持,HOLD不住、抓不紧就容易形成双下巴。

4、颈椎前倾

低头族,因为看电脑、看手机时会不自觉地驼背,而脖子前倾同时,前颈肌肉也会跟著紧缩、下巴突出,这样姿势不良的动作一久,就会导致双下巴出现,严重则可能颈椎位移、影响血流。

96blank

「打造小V脸,消双下巴练习」

如何让下巴更「紧」打造视觉小脸蛋?日本瑜珈教练Masumi 在YouTube上分享4组「消双下巴动作」,简单的几个练习、每天两个循环,就可以大大改善下巴线条,锻炼脖子的肌肉,天天练让脸型更完美!

消双下巴动作 1、横向露齿笑

张嘴时笑容尽量向左右两侧延伸,同时要感受到脖子肌肉一起用力,可以训练到下巴周围的肌肉群,动作中要注意必须在上下排牙齿中间留一点空隙,避免造成方脸问题。(一个动作30秒)

chin1

消双下巴动作 2、抬头都嘴

先将脖子向上、向后抬起,下颚尾上做出都嘴动作,同样必须感受到脖子线条一起向上带,才能够使下巴线条跟著紧实!(动作正面、左边、右边各30秒)

chin2

消双下巴动作 3、向上伸展

接著是抬头向上伸展的动作,一手托著下巴慢慢向上抬起,并且延伸肌肉,而另一手可以放在锁骨位置,固定抬头的幅度,以免受伤!(一个动作30秒)

stretch

消双下巴动作 4、放松按摩

最后一步,按摩脖子的肌肉,针对左右两边可以用揉捏的手法,之后左右手交叉,由上而下带到脖子的肌肉,达到舒缓、放鬆的效果。(一个动作30秒)

chin4

如果有双下巴困扰的人,一定要诚实地审视、先看看自己的状况,从问题的根本进行改善。这可是连艺人小S都在认真执行的功课!

Photo Source : Weibo、Pinterest、[email protected] Channel

视频点我 ▲ 日本爆红 5分钟「消双下巴练习」

Bonus 视频点我 ▲ 14天实测,日本爆火6分钟双下巴按摩操 |双下巴不见啦!

Bonus 视频点我 ▲ 太神奇了!!!!日本超火的三分钟瘦脸操!0成本大脸盘逆袭!

太棒了,不赞不行呐!~ღ
喜欢这篇吗?快分享!
喜欢这篇吗?Fb分享!用LINE传送!
抢鲜收到最新消息!请按赞!
※若分享内容有侵害您的图片版权,请联络我们告知,我们会及时加上版权信息,若是您反对使用,本着对版权人尊重的原则,会儘速移除相关内容.
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ

猜妳喜欢...