胖子们的心酸，瘦子永远不会懂 ！

胖子们的心酸与心声你知道多少？

虽然我胖，但我有一颗宽容的心～

用漫画来带你看一看 ！

真的！吃多会胖，但是吃少也不一定会瘦，不然就维持在体重上。

看见吃不胖的女生真想大喊天宫贝！好不公平啊 ～！

连呼吸都会胖的心酸 ~

不怕食言，最怕食任何东西都会胖。

过个年身材都会严重走样。

想念以前瘦瘦的日子。

太多的美食，根本吃不完。

这我很在行！

每天看着有增无减的数字都很心寒！

每次下定决心要减肥，家里都会煮好料。

宁愿胖死，也不要饿死！

黑外套也遮不完肥肉，只会把自己穿的看起来更庞大！

一开始就修图不就好了？VEVO、OPPO 拍照差很大哦！

孩子的名字叫宫保鸡丁。

这种话真的不是随便说说而已！而我都做到了。

等等去排队买杯奶茶喝喝看。

太胖对身体不好哦！

胖胖的好可爱多数是在形容狗狗吧~

每一天都在放肆。

每一天晚上都是这样度过。

真的很过瘾，这就是我周末的生活。

冰箱总会放一堆零食。

尽情地吃 ，人生只有一次，要享受。

笑着笑着都会胖！空气真的是有营养的 ~

以下 6 方法帮助你减肥的同时更加美丽！不仅有助促进新陈代谢，更能排毒养颜。

1、 一定要多喝水

水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以，我们一定要养成爱上喝水的习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。

2、辣椒促进代谢

很多女生都觉得吃辣的食物容易导致上火或者长痘痘，所以很少吃。其实，辣味的食物可以加快机体的新陈代谢速度，加快脂肪的燃烧。这是因为辣味食物当中含有一种能促使机体代谢告诉运转的化合物，它能提高新陈代谢率23%。所以女生们，可以的话，适当吃在饭菜中加一点辣椒末吧。

3、摄取足够蛋白质

很多女生为了减肥一味地节食，导致身体摄入的营养远远不够，久而久之由于脂肪没有及时燃烧而积极下来形成肥胖。所以一定要加强摄取蛋白质和纤维素，这样才是提高代谢速率的正确办法。

4、多喝茶

茶当中含有与代谢相关的咖啡因和儿茶素。当这两种化合物进入人体之后就会加快体内的代谢速度，燃烧更多的脂肪。所以坚持每天喝两三杯茶可以促使机体消耗 50 卡额外热量。

5、补充维他命B

现代人由于工作原因，三餐不定时，熬夜，导致身体的新陈代谢减慢。这时就需要补充维他命B族。维他命B族通常指的是维他命B1、B2、B6、B12及叶酸、菸碱酸等，它们是促进人体新陈代谢的必要因子。

6、少吃多餐

少吃多餐是加快新陈代谢的好方法。吃东西的时候，身体中的新陈代谢就会变快。如果MM们时不时地吃点东西，那么身体就会适应这个习惯，新陈代谢也会保持较快的代谢率。可以把一天的食物分成 5 次来吃。

献给那些在我胖的时候不嫌弃我的人，等我瘦了一定会好好报答你们 ！

漫画取自：A RAY