消除双下巴，摆脱顽固的双下巴原来只要「这一招」…一定要学起来！

食物过多或脸部运动减少容易使下巴部位累积脂肪，渐而形成难看的双下巴，让其娇俏的容颜变得臃肿。尤其是拍照片的时候，双下巴越加影响整个效果，让爱美美媚们忍无可忍!从现在开始不用再愁了，跟着小编一起做，彻底消灭你顽固的双下巴吧。

＊每项运动做5-7次

暖身：

加强下巴肌肉，将下巴前后移动。

动作一：

把嘴张大。
弯曲下唇内侧。
闭上你的嘴拉下颌向前。

每项动作完成后放松肌肉

上颚下颚上下移动。

动作二：

强化颈部肌肉 。

提起面朝上，并望着天花板。

模拟亲吻天花板动作。

动作三：

伸出你的舌头。

尝试通过舌尖触碰鼻子。

动作四：

把你的胳膊肘放在桌子上。

将下巴置于你的拳头上。

下巴靠紧拳头，试图克服的阻力。

动作五：

如果你想培养拥有完美的脸形，尝试这个动作。

把你的头向左侧。

下颌向前使劲紧实颈部肌肉。

把你的头向右侧。

另一边做相同动作。

你只需要每天10分钟，每项动作5～7次，就可以削减颈间脂肪，收紧双下巴区域的皮肤，赶走肉下巴啦。

视频点我 ▲ 消除双下巴 完整教学 How to Get Rid of Double Chin. Exercises to Strengthen Chin and Neck Muscles

视频点我 ▲ 6分钟去双下巴操 |日本爆火按摩操 14天实测下来真的有很用！

记住，要效果成功，定时练习是非常重要的，赶快跟着视频做以上针对性的运动，双下巴一定会消失得无影无踪！