老板杨幂私授「 减肥秘籍 」力捧迪丽热巴进一线 ! 「 胖迪 」 5天甩肉8公斤,秒变女神!

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相信大家都对这位小美女感到不陌生吧 ?她是我们漂亮的迪丽热巴!近日,迪丽热巴最新拍摄的一组封面大片曝光,时而酷帅、时而美艳,将宜静宜动、刚柔并济的形象演绎的无比生动,好身材也一览无余!

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大家都知道迪丽热巴有个外号叫“胖迪”,因为刚出道时脸上有婴儿肥,身材有点小胖,加上名字又长,大家叫着叫着就传开了。演员拍戏没日没夜的,生活习惯紊乱,女人内分泌失调人很容易浮肿,有一次在片场拍戏时,“胖迪”居然被叫成“肥迪”!

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没哪个美女愿意被说肥的,好在老板杨幂对于减肥有妙招,杨幂的好身材众所周知,她也不会容忍旗下艺人的身材有缺陷呀!

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减肥秘籍一 :多吃水果

明星也是人,也有嘴馋的时候,杨幂告诫胖迪减肥千万别吃零食,而是用水果代替,因为大部分的水果都是低GI的,每天吃都不会影响减肥效果。

饿的时候就吃水果、酸奶,减肥期间早晚餐都只吃酸奶水果沙拉,在酸奶中加入水果也有独特风味,能让酸奶吸收变慢。

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减肥秘籍二 :中药饮帖消肿法

1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。

2、以六碗水煮开后,再转小火煮3分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。

3、每天服一帖,要是有腹泻情形,可以隔日服用。

据悉这个中药方还是杨幂婆婆在香港中医堂学来的。但服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉,睡前四小时禁食,3天即可消肿减重3-5斤。

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减肥秘籍三 :坚持规律运动

除了饮食外,杨幂对胖迪说想要快速减肥,还要养成规律运动的习惯。她自己就很爱走路,平时能多走路就走路。

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想在成功减重后避免身材反弹,那就需要加上运动的配合。尤其是有氧运动,能够刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量。每周跑步3次,每次至少30分钟以上才有效。

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